Моя девушка — сомнолог. Она фанат дневного сна. Говорит, 20 минут — и ты бодр, как огурец. Вчера она вела вебинар для коллег на тему «Сон как ресурс». Я сидел на кухне и слышал её голос: «Важно дать мозгу передышку, и тогда продуктивность взлетит...» Потом — пауза. Длинная. Потом — тихий, довольный храп из кабинета. Она наглядно продемонстрировала главный принцип своей методики: если хочешь, чтобы другие высыпались, начни с себя. Прямо во время лекции. Её коллеги в зуме, наверное, решили, что это такая интерактивная часть — медитация.